法助手(一)尽可能脱离对方的控制，及时报警。(二)注意搜集自己被家暴的证据。(三)提起离婚诉讼，彻底远离施暴者。
严重的家暴可构成刑事犯罪
由于家庭暴力发生于家庭内部，通常比较隐蔽，女人在传统意识的影响下认为“家丑不可外扬”，并且为了孩子、家庭往往选择忍气吞声，这无疑会助长施暴者的气焰。
抵抗家暴，这里我们一定要明确一个概念：家庭暴力的关键在于“暴力”二字，严重的家暴即是犯罪!在家庭暴力中，如果施暴者对受害者造成严重的身体伤害，甚至剥夺了受害者的生命，根据《刑法》的相关规定，该行为即可构成故意伤害罪，甚至故意杀人罪，施暴者将面临最高刑为死刑的刑事处罚。
但在生活中存在这种情况，丈夫频繁殴打妻子，可每次下手都达不到故意伤害的认定标准，这种情况法律怎样处理?对此，《民法典婚姻家庭编·司法解释(一)》明确规定，持续性、经常性的家庭暴力，可以认定为“虐待”。
而《刑法》规定，虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。
由此可见，法律将持续性、经常性的家庭暴力上升至犯罪的高度，以达到震慑、打击家庭暴力的目的。
此外，如果只是偶尔几次的家庭暴力，无法构成刑事犯罪的，根据《治安管理处罚条例》的规定，对实施家庭暴力但尚未构成犯罪的，可以拘留、罚款或者警告。
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