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失去抚养权意味着对方直接抚养孩子，自己只能按照约定去探视。抚养权是指父母对子女的个人权利，可以分为婚生抚养和非婚生抚养。在现实生活中，由于各种原因，父母对子女的抚养权得不到很好的保障。
而失去抚养的一方，则转为间接抚养，即需要支付抚养费，是根据孩子的实际需要支付的。一般来说，有固定收入的一方应按总收入的20%至30%的比例支付。
如果直接抚养一方没有履行抚养义务或者无法抚养，可以另行起诉变更抚养关系。拥有这种权利的一方或双方，在孩子成年前，有权决定是否与孩子共同生活，这种权利在孩子成年后就会被消灭。
法律依据：
《民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
