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要争取回孩子抚养权，需要从多方面入手，收集对自己有利的证据，证明自己能为孩子提供更有利的成长环境等。同时了解法律规定和程序，通过合法途径来争取。
一、如何争取回孩子抚养权
争取回孩子抚养权需要做好多方面的工作。要明确法律依据。根据我国法律规定，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等情形下，另一方可以要求变更抚养权。
1、收集证据
证据是争取抚养权的关键。可以收集自己经济状况良好的证据，如工资单、银行流水等，证明自己有能力为孩子提供稳定的生活。还可以收集对方不利于孩子成长的证据，比如对方有赌博、酗酒等不良嗜好的证据。
2、展示陪伴能力
向法院表明自己有更多的时间和精力陪伴孩子成长。例如提供自己的工作时间表，证明工作时间规律，能有足够时间照顾孩子。
3、尊重孩子意愿
如果孩子年满八周岁，法院会尊重孩子的真实意愿。可以与孩子进行良好的沟通，让孩子表达出愿意跟随自己生活的想法。
二、争取回孩子抚养权的具体流程
争取回孩子抚养权有一定的流程。第一步是与对方协商。如果能通过协商达成一致，签订变更抚养权的协议，是最为便捷的方式。
1、协商变更
双方就孩子抚养权变更事宜进行友好协商，明确抚养权归属、抚养费支付等问题，然后签订书面协议。
2、诉讼变更
如果协商不成，可以向法院提起诉讼。准备好起诉状，写明诉讼请求和事实理由。同时提交相关证据，等待法院受理和审理。法院会根据双方的具体情况进行判决。
3、执行判决
如果法院判决变更抚养权，要按照判决执行。如果对方不配合，可以申请法院强制执行。
三、争取回孩子抚养权需要注意什么
在争取回孩子抚养权过程中，有很多需要注意的地方。首先要保持冷静和理智，避免情绪化的行为。
1、合法收集证据
收集证据的方式要合法，不能通过非法手段获取证据，否则证据可能不被法院采纳。
2、避免伤害孩子
在争取抚养权的过程中，要避免在孩子面前说对方的坏话，减少对孩子心理的伤害。
3、遵守法律程序
严格按照法律规定的程序进行，按时参加庭审，遵守法庭纪律。
争取回孩子抚养权需要从法律依据、证据收集、流程遵循等多方面入手。在这个过程中可能还会遇到如对方拒不执行判决等相关问题。如果您在争取孩子抚养权方面还有其他疑问，可以在本站免费问律师，我们的专业律师会为您提供详细的法律解答。
