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刑事拘留是指公安机关依法对犯罪嫌疑人采取的一种强制措施，是对犯罪嫌疑人实行限制人身自由的一种强制措施。
在刑事拘留期间，被拘留人的行为和活动受到限制，但是也有一定的权利和义务。
每天，被拘留人应当遵守以下规定：
1、遵守拘留所的规章制度，服从管理；
2、接受拘留所的检查和监管，不得拒绝或者抗拒；
3、保持拘留场所的清洁卫生，不得污损或破坏拘留场所；
4、不得与其他被拘留人串联、勾结或者从事其他违法活动；
5、在拘留所规定的时间内休息、饮食和进行必要的身体锻炼；
6、有权向拘留所提出控告或者申诉，拘留所应当及时处理。
需要注意的是，被拘留人的家属和律师也有权利会见被拘留人，但是需要遵守相关规定。
刑事拘留的期限一般不得超过一个月，但是在特殊情况下可以延长。
在刑事拘留期间，被拘留人的权利受到一定限制，但是也有一定的保障。公安机关应当依法采取措施，保护被拘留人的合法权益。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十二条、第六十三条
